アーサナ (ポーズ) の練習を行うクラスです。

ビギナー

難易度 ★

初心者の方向けのクラスになります。

ヨガの基礎的なアーサナ (ポーズ) を一つ一つ丁寧に行っていきますので、

まずは体を動かすことの楽しさや心地良さを体感してみてください。

プロップ(体を補助する道具)を用いていきながら行っていきますので、

体が硬いと感じている方や体力に自信がない方もこのクラスから始めてみましょう。

またヨガのご経験者の方でもプロップを用いたクラスが初めての方は、

このクラスで使い方に慣れてみてください。

アーサナの練習も細やかな体の使い方をお伝えしていきますので、

よりご自身のアーサナの安定感や心地良さを向上させることへと繋がります。

ベーシック１

難易度 ★★

ビギナークラスを継続されてきた方に向けて、

基礎的なアーサナの中でも少し難しいアーサナに取り組んでいきます。

適切な体の使い方を意識しながら練習することで、

体の癖に気付き、姿勢を調整していくことへと繋がります。

また正しいアライメント(姿勢) でアーサナを行うことで呼吸が深まり、

疲労回復、免疫力アップ、不調の緩和にも大変効果的です。

※会員様のみご参加いただけます。 (体験レッスン不可)

ベーシック２

難易度 ★★★

ベーシック１を継続されてきた方に向けて、

より基礎を積み重ねながら難易度の高いアーサナへ取り組んでいきます。

体力アップや柔軟性向上、バランス感覚を養うことにも繋がります。

またサルヴァンガアーサナ(肩立ちのポーズ)の練習も定期的に行っていきます。

※会員様のみご参加いただけます。 (体験レッスン不可)

●下記のスケジュールをご確認の上、メールまたはLINEメッセージにてご予約ください。

※スタジオにお越しの際にお伝えいただいても結構です。

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● 1週間先の日程まで受付可

※土日のビギナークラスのご予約についてはこちら

●ご予約締め切りはレッスン開始2時間前、

ご予約のキャンセルもレッスン開始2時間前までにメールまたはLINEメッセージにてご連絡をお願いいたします。

●ご予約は一回ずつお取りください。

●レッスン定員はビギナークラス→7名様、ベーシック1・ベーシック2クラス→6名様です。

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